NHỮNG LỢI ÍCH CỦA BỮA SÁNG

bữa an sáng

bữa an sáng

Vì sao bữa sáng lại quan trọng?

Sau một đêm ngủ dậy, bạn đã nhịn đói từ sáu đến tám giờ. Nếu không dùng bữa sáng, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt năng lượng. Sự trao đổi chất trong cơ thể càng hạ thấp, bạn càng cảm thấy phải ăn vặt nhiều hơn hoặc ăn quá độ trong bữa kế tiếp. Một số nghiên cứu đã cho thấy những người bỏ bữa sáng có chỉ số khối lượng cơ thể cao hơn (tức tỉ lệ giữa cân nặng và chiều cao cơ thể để đánh giá sức khỏe) so với những người có ăn sáng.

Tham khảo loại sữa tốt cho tim mạch

Bữa sáng ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

Một bữa sáng giàu dinh dưỡng với ít các chất béo no, cholesterol và nhiều chất xơ sẽ giúp bạn:

  • Duy trì cơ thể cân đối
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Hạn chế tiểu đường
  • Cảm thấy no lâu hơn
  • Tỉnh táo và tập trung

Thế nào là một bữa sáng có lợi cho sức khỏe?

Để tăng cường chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn, hãy kết hợp nhiều nhóm thực phẩm cho bữa sáng, ví dụ như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, trái cây và ngũ cốc giàu chất xơ ít béo. Khi không có thời gian để ăn sáng, hãy chọn một món thay thế đơn giản như sữa maxvida cân bằng dinh dưỡng một cốc sữa cho cả ngày năng động

Xem thêm đo loãng xương như thế nào

Sữa MAXVIDA TM – Dinh dưỡng cân bằng cho người lớn – Sống khỏe mỗi ngày!

sản phẩm sữa maxvida

  • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
  • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten
  • Hệ đạm kép gồm đạm đậu nành tinh chế SUPRO® và đạm sữa, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thụ cao nhất (PDCAAS =1), giúp tăng cường khối cơ.
  • Bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, giúp kiểm soát đường huyết sau ăn và đường huyết ở người đái tháo đường tuýp 2.
  • Selenium, Kẽm, Vitamin C, vitamin E… có trong MaxvidaTM giúp trung hoà các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại từ môi trường, tăng cường hệ miễn dịch.

Thương Hiệu : Signutra
Xuất xứ : Hoa Kỳ.

Hãy nhớ rằng dinh dưỡng trong một ngày bắt đầu từ bữa sáng và bạn có nhiệm vụ phải dành thời gian cho nó. Nếu bạn không biết phải làm thế nào để có một bữa sáng giàu dinh dưỡng và tiện lợi hơn, hãy trao đổi trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng qua công cụ trực tuyến của chúng tôi để sớm được tư vấn.

Related Posts

About The Author

Loading Facebook Comments ...